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第一伏天是几月几号2023
2023年入伏第一天是7月11日。
三伏天，出现在小暑与处暑之间，是一年中气温最高且又潮湿、闷热的时段，“入伏”后，全国多地将会进入持续高温模式。在2023年，三伏天的第一天是7月11日，从这一天开始入伏。
伏天的长短主要在中伏的差别上，因为每年夏至节气后的第三个庚日（初伏）出现的时间不同，所以导致中伏的天数也不相同。中伏时间可能是10天，也可能有20天，导致有些年份的伏天是30天，有些是40天。
2023年三伏天时间表：
1、初伏：2023年7月11日-2023年7月20日，共10天。
2、中伏：2023年7月21日-2023年8月9日，共20天。
3、末伏：2023年8月10日-2023年8月19日，共10天。
入伏天注意事项
1、入伏天的时候，一定要注意空调室内外温差不宜太大。使用空调室内外温差不超过5度为宜，即使天气再热，空调室内温度也不宜到24度以下。
2、除了温度之后，需要主要的是不宜佩戴金属首饰。金属装饰品中的某些金属沾上汗水，所接触到的皮肤可能出现微红或瘙痒等症状，容易引发接触性皮炎。
3、夏天出门记得要备好防晒用具，最好不要在上午10点至下午4点时在烈日下行走。如果此时必须外出，一定要做好防护工作，如打遮阳伞、戴遮阳帽、戴太阳镜，最好涂抹防晒霜。
4、生活起居要规律，不经常熬夜，保证充分的睡眠也是预防中暑的有效措施。睡眠时注意不要躺在空调的出风口和电扇下。
三伏天是几号开始几号结束
2023年的三伏天是从7月11日开始，8月19日结束。
根据相关部门发布的最新消息来看，今年三伏天是从7月11号开始的，也就是阴历五月廿四，入伏时间表如下所示：初伏时间：2023年7月11号（阴历五月廿四）—2023年7月20号，共10天；中伏时间：2023年7月21号（阴历六月初四）—2023年8月9号，共20天；末伏时间：2023年8月10号（阴历六月廿四）—2023年8月19号，共10天。
2023年的三伏天总共有40天，初伏为10天，中伏为20天，末伏为10天，这四十天比较热，有些农民可能还不知道，其实中伏天时间并不是固定的，比如说有些年份中伏只有10天，有些年份中伏却有20天，中伏时间是由“夏至”到“立秋”之间的几个庚日来决定的，而2023年立夏时间为5月6号，也就是阴历三月十七（周六）。
三伏天的忌讳
1、忌不开窗通风
三伏天不少人怕热，闭窗室内吹空调。实，潮湿闷热、通风差的室内易引发中暑，而且使用空调不开窗换气，空气质量会变差，反而致病。建议每天开窗通风两次以上，每次15-30分钟。
2、忌整天不出汗
养生要适应大自然的规律，该出汗时就出汗，因为出汗不仅对身体好，而且还能调节体温。建议傍晚出门走一走，不要整天泡在空调房，微微出汗对身体好。
3、忌中午不休息
三伏时节应晚睡早起，但晚睡不是熬夜，也最好在24点前。因天气炎热，睡眠会受到一定影响，建议有条件最好睡个午觉，午睡以15-30分钟为宜，午睡后可以轻微活动，喝一杯水，这样感觉会更舒适。
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