中国学生营养日是每年的几月几日，中国学生营养日

下面就是我们帮你搜集整理的有关中国学生营养日是每年的几月几日和中国学生营养日的解答

本文目录一览

中国学生营养日是每年的5月20日。

为广泛、深入宣传学生营养健康的重要性，大力普及营养知识，提高营养认知水平，引导学生养成均衡营养、适量运动、科学进餐等健康行为，防治学生常见病发生。每年5月20日是中国学生营养日。

减油减盐减糖是合理膳食、清淡饮食的主要组成部分，今年重点在学生营养日提出，说明健康的饮食习惯应当从小培养，孩子们作为祖国的花朵、未来的栋梁，应当从小养成良好的饮食习惯，才能减少今后患病的风险。

进食过多的食盐会导致心血管疾病的发病风险升高，而油脂摄入过多是高脂血症、冠心病等疾病发病的危险因素之一。学生喜食甜饮料及添加糖的零食，不仅仅会导致肥胖、龋齿，还会降低其他健康食物的摄入量，从而造成膳食不均衡，加剧患慢的风险。

如何保持营养充分

定时定量、食物多样。学生的一日三餐要定时定量，做到早餐营养充足，午餐吃饱吃好，晚餐均衡适量。多食用含钙丰富的奶或奶制品和大豆或豆制品等，建议每日摄入奶或奶制品300mL左右，以促进骨骼的发育和健康。

经常食用含铁丰富的瘦肉等食物，同时搭配富含维生素C的新鲜蔬菜和水果，保证铁的摄入和利用；多食用含维生素D丰富的食物，有利于钙的吸收和利用。少量多次足量饮用。学生日常饮水应少量多次，足量饮用。天气炎热或运动时出汗较多，应增加饮水量。不喝或少喝含糖饮料，多数饮料含有大量的添加糖，不能用饮料替代水。

中国学生营养日是5月20日。

1989年成立的中国学生营养促进会在营养学家于若木的主持下，结合世界卫生组织2000年人人享有卫生的战略目标，制定了1991年至2000年十年学生营养工作计划。这一计划命名为“护苗系统工程”，其中确定每年5月20日为中国学生营养日。其目的在于广泛、深入宣传学生时期营养的重要性，大力普及营养知识。

2001年5月，部、卫生部以（卫疾控发【2001】120号）文联合颁布文件将“中国学生营养日”法定下来。

学龄儿童营养的五项核心原则

中国营养学会发布新版中国学龄儿童膳食指南。提出学龄儿童（6岁到不满18岁的未成年人）营养的五项核心原则，包括：

1、主动参与食物选择和制作，提高营养素养。

2、吃好早餐，合理选择零食，培养健康饮食行为。

3、天天喝奶，足量饮水，不喝含糖饮料，禁止饮酒。

4、多户外活动，少视屏时间，每天60分钟以上的中高强度身体活动。

5、定期监测体格发育，保持体重适宜增长。

总结：以上就是本站针对你的问题搜集整理的答案，希望对你有所帮助。