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万达康收腹机怎么样，收腹机哪个牌子好
收腹机对减肥或者是瘦身几乎没有效果，想要减去腹部脂肪，除了日常的饮食调节外，还需要加强锻炼。少吃含油量和含脂肪量高的食物，合理控制饮食。多跑步 。使用万达康收腹机可以锻炼腹部吗，有效果吗
没什么效果的。其实练腹肌靠一个动作是不行的，靠机器省力的锻炼方法就更不行了。其实练腹肌什么器材都不需要的。腹肌：两头起 4组
仰卧举腿 4组
卷腹 4组
平板支撑一分钟
腹肌每组做到力竭或者15到25个。每组做完的休息时间为20秒到30秒。
一周练五次以上
如果腹部有脂肪还要减掉才行。
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