水蕨菜可以吃吗怎么做好吃_水蕨菜的吃法和做法

朋友们，相信很多人对水蕨菜可以吃吗怎么做好吃和水蕨菜的吃法和做法都不是特别了解，因此今天我来为大家分享一些关于水蕨菜可以吃吗怎么做好吃和水蕨菜的吃法和做法的知识，希望能够帮助大家解决这些问题。

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水蕨菜，是非常好吃的，但是不少人认为有不好的地方。水蕨菜可以吃吗?怎么做好吃?

水蕨菜可以吃吗：

可以适量食用，烹饪之前焯水就好。在食用水蕨菜之前，进行焯水处理，会大大降低原蕨菜苷的含量。不过，这样的处理只是降低，而不是消除，若长期食用，原厥苷在体内还是会产生蓄积作用的。因此，蕨菜虽美，远离为妙。

水蕨菜怎么做好吃：

一、炒水蕨菜的做法

用料：

水蕨菜、番茄、大蒜、干辣椒、豆鼓

步骤：

1、捡去水蕨菜的老茎，洗净切成小段;番茄切小块、大蒜切片备用。

2、锅里放油，油温温热后下干辣椒炒香，陆续下蒜瓣、豆鼓炒香后放入番茄块。番茄要在锅里炒到软烂才能完全入味，不能用勺去压碎。之后放入水蕨菜进行翻炒，放盐、味精调味后即可出锅。

二、凉拌水蕨菜

材料：

水蕨菜，黄瓜，辣椒油，醋，盐，芝麻油，蒜末

做法：

1.清洗干净用开水烫一下，清除表面的黏质和土腥味。山野菜做之前都需要这个步骤。

2.黄瓜用削皮刀瓜成长条，反折一下摆在盘子边

3.水蕨菜切段，放入辣椒油，醋，盐，芝麻油，蒜末

4.蕨菜和作料拌匀，倒入摆好黄瓜条的盘子内，口感清脆，清香绵长。

好了，关于水蕨菜做法就介绍到这里了，小伙伴们都明白了吧。

水蕨菜的吃法和做法如下：

主料：自制咸肉200g、蕨菜500g。

辅料：油适量、盐适量、鸡精适量、料酒适量、姜适量。

1、将蕨菜去头、洗净，放入热水里焯一下，去掉蕨菜里的苦味和泥土味。

2、焯好后、沥干水，将蕨菜切成适合的小段。

3、锅中放适量的油，因为等会要放入咸肉的，所以油不用太多。

4、油热后先放入蕨菜翻炒，再加入焯好的咸肉。

5、翻炒1分钟左右。让油渗入菜中。

6、加入清水，正好盖过菜就行了。

7、大火煮，这个菜要煮久一点。大约10分钟吧。

8、起锅前加入盐和鸡精即可。

总结：以上就是本站针对你的问题搜集整理的答案，希望对你有所帮助。